Kako prevladati STRAH I TREMU od javnog nastupa

Autor: Educamix d.o.o. Izvor: Educamix d.o.o.

Kako prevladati STRAH I TREMU od javnog nastupa

Članak

Kako prevladati STRAH I TREMU od javnog nastupa

praktikum I
 
Trenerica: dr. sc. Dubravka Crnojević-Carić, akademska glumica, redateljica, doktorica znanosti
 
Trening je namijenjen:
 
- osobama koji se žele osloboditi treme
- onima koji se žele bolje i sigurnije osjećati pri javnom nastupu
- onima koji se žele osjećati dobro, puno, zračeće pri javnom istupu
- onima koji žele naučiti kako djelovati iz stanja relaksacije
- onima koji žele ojačati "svoj vlastiti glas"
- ljudima svih generacija i profesija
- osobama kojima je cilj uspješno prezentiranje ideja i stavova
- osobama koje žele razviti umijeće aktivnog slušanja i komuniciranja
- osobama koje žele dodatno razviti i artikulirati svoje kreativne potencijale
- osobama kojima je javni govor/govor pred drugima dio svakodnevnog poslovnog okruženja
 
Sadržaj treninga:
 
oslobađanje od treme
prekvalificiranje treme u kreativnu snagu
racionaliziranje strahova prilikom javnog istupa
razlikovanje straha od treme u govoru
osnaživanje vlastitog glasa
osvještavanje odnosa s auditorijem (uski krug suradnika, široki krug suradnika, javni nastup)
osnaživanje i pojačavanje vlastitog energetskog potencijala
razvijanje dodatne sigurnosti u vlastite potencijale
oslobađanje od viška napetosti, zamora, blokada…
osnaživanje uvjerljivosti
osnaživanja i razvijanje vlastitih kreativnih potencijala
povezivanje sa svojim unutarnjim potencijalima,
vježbe za prevladavanje privremene kreativne blokade
suočavanje s pitanjima od strane auditorija/ kako se nositi s neugodnim pitanjima?
spoj i veza verbalne i neverbalne komunikacije
značenje neverbalnih znakova, njihovo detektiranje i tumačenje
 
Metoda rada:
 
- vježbe protiv straha i treme
- vježbe disanja
- vježbe opuštanja
- "brainstorming" kao put ka autorefleksiji (tematiziranje treme kao fenomena)
- vježbe za podizanje energije
- vježbe za podizanje kreativnih potencijala
- vježbe za smirivanje misli i relaksiranje tijela
- vježbe sinkroniziranja tijela i daha/ neverbalnog i verbalnog
- vježba stvaranja svog osobnog sigurnog prostora
- vježbe koje su vezane uz različite tipove javnog nastupa
- procjena individualnog statusa
- individualni javni nastup
- vježba: pitanje i odgovori
 
Snimanje kamerom i individualna analiza
(predviđeno je snimanje kamerom, kako bi se u zadanom vremenu polaznici kvalitetno upoznati s predviđenim sadržajem)
 
____________________________
 

Kotizacija. 1.290,00 kn + PDV

 
U iznos kotizacije uključeno je:
 
1. trening 8.šk.sati
2. svi potrebni materijali za praćenje radionice
3. video snimke
4. uvjerenje o pohađanju
5. ručak
6. coffee break-ovi
 

ZA SVE PRIJAVE PUTEM PORTALA KAKO.hr I NAŠE SLUŽBENE FACEBOOK STRANICE ODOBRAVAMO DODATNIH 10% POPUSTA NA SEMINAR >>> PRIJAVITE SE!