Kako pravilno izvoditi vježbu: sjedeći pregib s bučicama

Biceps brahii: ovaj se vretenasti mišić sastoji od dvije glave . Ipak, 10% ljudi ima i treću glavu bicepsa. Uobičajene dvije glave bicepsa uzdižu se proksimalno uz nastavke tetiva do scapule, a njihove se mesnatiji dijelovi spajaju distalno do sredine ruke. Kada je nazočna, treća se glava nalazi na superomedijalnom dijelu brachioradialisa (s kojim je povezana), te iza brahijalne arterije. U oba slučaja, tetiva bicepsa se nalazi distalno i povezana je s radijusom.

VRSTA: Snaga
MIŠIĆNA SKUPINA: Biceps
OPREMA: Bučice
TEŽINA: Početnik
SILA: Dizanje

by Multipower

Pratite nas na društvenim mrežama

Ne budite sramežljivi, pridružite se Kako.hr zajednici, svaki dan naučite nešto novo i podijelite svoja znanja s drugima.