1. Ograničite izloženost pesimističnim vijestima i ljudima. Ako čitate crnu kroniku, krenite čitati neke vedrije vijesti, nađite zanimljive web stranice ili blogove koje ćete pratiti.
2. Češće se smješite. Nađite neke anegdote za čitanje ili filmove, a najbolja solucija su prijatelji i ljudsko društvo.
3. Vjerujte u najbolji mogući ishod. Za vas bi čaša uvijek trebala biti napola puna. Čak i u teškim situacijama nađite barem pozitivnu sitnicu koja će proizaći iz tako loše stvari.
4. Umjesto gledanja negativnih strana, probajte naći pozitivne i fokusirajte se na njih.
5. Zapamtite! Medalja uvijek ima 2 strane, optimisti gledaju i uživaju u ljepšoj.