U nastavku pogledajte vremensku skalu nekih TRENUTAČNIH efekta prestanka pušenja i kako će vaše tijelo ODMAH reagirati na to.
– Za 20 minuta, vaš krvni tlak će se vratiti u normalu.
– U 8 sati će razina karbon monoksida (toksični plin) u vašem krvotoku pasti za 50%, a razina kisika će se vratiti u normalu.
– U 48 sati će šansa za dobivanje srčanog udara drastično pasti, sav nikotin će “napustiti” vaše tijelo, a vaše osjetilo mirisa i okusa će se u potpunosti vratiti.
– U 72 sata, vaše bronhijalne tube će se opustiti, a razina energije će vam se povećati.
– Za 2 tjedna, vaša cirkulacija će se poboljšati za minimalno 30-50% i tako će se do potpunog oporavka poboljšavati 10 tjedana.
– Kroz 3-9 mjeseci svi problemi s kašljanjem, šmrcanjem i problema s disanjem će u potpunosti nestati, a kapacitet vaših pluća će se poboljšati za 25%
– Kroz 1 godinu, šansa za dobivanjem srčanog udara u bilo kojem periodu života se smanjila za 50%.
– Kroz 5 godina, šansa za dobivanjem moždanog udara je jednaka onom u nepušača.
– Za 10 godina, šansa za dobivanjem raka pluća je jednaka onom u nepušača.
– Za 15 godina, šansa za dobivanjem srčanog udara je jednaka onom u nepušača