Admin1. Plačite, ponekad nam treba nešto kroz što ćemo ispustiti svoje negativne emocije. Otiđite u sobu gdje vas nitko ne vidi (ako ne želite biti u centru pažnje) i prepustite se suzama.
2. Shvatite zašto plačete. Ako je problem velik, posjetite neku osobu koja vam može pomoći u rješavanju tog problema. Ako je za vašu tugu/bijes kriva neka osoba, popričajte o tome s njom.
3. Ne sramite se suza na svom licu. Ako i pustite koju nije kraj svijeta, uvijek postoje još veći problemi.
4. Ako mislite da se morate suzdržati, mislite na nešto što vas čini sretnim. Npr. prijatelji, kućni ljubimac, hobi, zamislite kako se nalazite u toj situaciji i to će vam sigurno pomoći.
5. Ukoliko je vaša tuga učestala, posjetite psihijatra, on vam može pomoći.
