pozitivni-ucinci-cimeta-kako-djeluje-cimet-dijeta

Pozitivni učinci cimeta | Kako djeluje cimet dijeta

Sve češće se čuje za cimet dijetu kao omiljeni način gubljenja viška kilograma. Cimet je začin koji se već dugo koristi i u medicinske svrhe, osim što je veoma česta aroma u raznim namirnicama.

Određene studije su se bavile funkcioniranjem cimeta u ljudskom organizmu. Nedavni rezultati daju kredibilitet tvrdnji da korištenje cimeta u prehrani s namjerom skidanja viška kilograma, može biti učinkovito.

Prednosti cimet dijete

Kao antioksidans, cimet pomaže u borbi protiv upala i stresa od oksidacije. To ima pozitivan efekt na mršavljenje, jer stres povećava razinu kortizola, što zauzvrat utječe na razinu šećera u krvi, razinu energije, sklonost upalama i funkcioniranje imuniteta. Previše kortizola rezultira debljanjem. Ako cimet smanjuje stres, proizvodit će se manje kortizola.

Cimet i gubitak težine

Jedno istraživanje je pokazalo da je kontinuirana upotreba ekstrakta cimeta, Cinnulina, kod pretilih ljudi sklonih dijabetesu pokazala rezultate smanjenjem upala, manje oksidativnog stresa, te gubitkom masnih naslaga. Cimet pomaže u kontroli razine šecćera u krvi i pomaže inzulinu da efikasnije djeluje. Smanjenje šećera u krvi u kombinaciji sa povec?anjem razine inzulina ne samo da pomaže organizmu da izgubi na težini, nego također pomaže u kontroli dijabetesa.

Koliko je cimet dobar?

Doze cimeta treba pažljivo kontrolirati od strane stručnjaka, jer kod određenih ljudi cimet može izazvati određene probleme. Trudnice trebaju izbegavati vrstu cimeta koja se naziva lovorike, jer sadrži potencijalno toksičnu kemikaliju koja se zove kumarin a dovodi do oštećenja bubrega i jetre. Cimet može izazvati razrjeđivanje krvi te uzrokovati druge zdravstvene probleme. Uvijek se prije same upotrebe savjetujte sa svojim lječnikom ili ljekarnikom, ukoliko želite pokušati koristiti cimet ili bilo koje druge supstance u medicinske svrhe. Svi smo različiti, te nam, tako, različite supstance mogu pomoći ili odmoći.

Preporučena količina cimeta

Većina preporuka koja se odnosi na dnevne količine cimeta za kontrolu problema dijabetesa, kao što su razina šećera u krvi, LDL kolesterola i razina triglicerida, ukazuju na korištenje samo ½ žličice dnevno. Korištenje cimeta u svrhu gubljenja težine djeluje jer cimet povećava tjelesnu temperaturu, koja ubrzava metabolizam.

Cimet i mršavljenje

Postoji mnogo načina da koristite cimet u okviru dijete s namjerom da izgubite težinu. Pospite cimetom u prahu deserte, žitarice, jabuke, francuski tost ili palačinke, ili ga pomješajte s maslacom ili sirnim namazima. Koristite cimet u štapu sa šalicom toplog čaja, ili ga dodajte u kakao, kavu ili capuccino. Neki korisnici ove dijete tvrde da ne samo da ćete imati više energije, nego će vam poboljšati i raspoloženje.

Uloga čaja u mršavljenju tokom cimet dijete

Za supstancu koja je izvedena iz unutrašnje kore zimzelenog tropskog drveta, cimet ima odlične karakteristike i koristan je za zdravlje ljudskog organizma. Jedan od uobičajenih recepata za mršavljenje pomoću cimeta je gutljaj toplog čaja sa cimetom i medom. I cimet i med imaju zdrava svojstva, uključujući i to da su obje namirnice antioksidansi. Kombinirajte oko pola žličice cimeta s vodom i stavite ovu mešavinu da zakuha. Procjedite i nalijte u šalicu. Ostavite da se ohladi prije nego što dodate med, a zatim uživajte u čaju.

Cimet je zaista zdrav začin

Cimet je ukusan i koristan začin koji pozitivno utiče na zdravlje. Efikasno se koristi protiv mnogih bolesti, infekcija, i stresova u tijelu. Poboljšava probavu, dah, te pozitivno utiče na poboljšanje memorije, raspoloženja i kognitivnih sposobnosti.

Ana Janušić