BMI indeks tjelesne masnoće | Kako izračunati svoj BMI

Znak da je netko sklon tzv. viscelarnoj debljini je obim struka kod žena veći od 80, a kod muškaraca 94 centimetra.

BMI indeks tjelesne težine

Može li se biti relativno mršav, a ipak imati naslage masnoća opasne za zdravlje?

Da, tvrde stručnjaci i upozoravaju da osim indeksa tjelesne mase treba mjeriti i naslage masnoća oko struka ili vrata te oko nekih organa kao što su primjerice bubrezi ili jetra, odnosno ispod mišića.

Potvrdilo je to i istraživanje američke Mayo klinike po kojem taj problem ima oko 23 posto muškaraca i 33 posto žena.

Stručnjaci ističu da se viscelarna debljina nerijetko nasljeđuje, te da su osobito ugrožene žene.

>> Kako izračunati indeks tjelesne mase

Indeks tjelesne mase ili BMI se izračunava tako da se težina (m) podijeli s kvadratom visine (h): BMI = m / h2

Primjer: visina = 165 cm (1.65 m), težina = 68 kg
Zbroj: 68 ÷ (1.65X1.65)= 24.98

BMI kategorije

neuhranjenost = <18.5
normalna težina = 18.5-24.9
prekomjerna težina = 25-29.9
pretilost = 30 ili više

Pratite nas na društvenim mrežama

Ne budite sramežljivi, pridružite se Kako.hr zajednici, svaki dan naučite nešto novo i podijelite svoja znanja s drugima.