BMI indeks tjelesne težine
Može li se biti relativno mršav, a ipak imati naslage masnoća opasne za zdravlje?
Da, tvrde stručnjaci i upozoravaju da osim indeksa tjelesne mase treba mjeriti i naslage masnoća oko struka ili vrata te oko nekih organa kao što su primjerice bubrezi ili jetra, odnosno ispod mišića.
Potvrdilo je to i istraživanje američke Mayo klinike po kojem taj problem ima oko 23 posto muškaraca i 33 posto žena.
Stručnjaci ističu da se viscelarna debljina nerijetko nasljeđuje, te da su osobito ugrožene žene.
>> Kako izračunati indeks tjelesne mase
Indeks tjelesne mase ili BMI se izračunava tako da se težina (m) podijeli s kvadratom visine (h): BMI = m / h2
Primjer: visina = 165 cm (1.65 m), težina = 68 kg
Zbroj: 68 ÷ (1.65X1.65)= 24.98
BMI kategorije
neuhranjenost = <18.5
normalna težina = 18.5-24.9
prekomjerna težina = 25-29.9
pretilost = 30 ili više