Kako izabrati najbolju hranu za izgradnju mišićne mase

Što mislite, koja je hrana najbolja za rast mišića, orašasti plodovi ili riba?

Što je aerobik | Vježbanje aerobika za poboljšanje tjelesne izdržljivosti

Pojam »aerobik« dolazi od grčkih riječi koje znače zrak i život. Svi oblici aerobičkih vježbi povećavaju potrebu tijela za kisikom, koji ono dobiva pojačanjem protoka krvi kroz srce. Aerobik predstavlja ugodno...

Kako izgraditi snažna bedra | Vježbe za oblikovanje bedara

Za razvijanje velikih, snažnih bedara, najbolja vježba, odnosno kralj svih vježbi je osnovni čučanj sa šipkom. Kada radite s utezima, počnite s manje opterećenja, pa krenite prema većim težinama.

Kategorija - Sport/Rekreacija

Kategorija postova o sportu i rekreaciji