infekcija-mokracnog-sustava-prevencija-escherichis-coli-kako-hr

Infekcija mokraćnog sustava uzrokovana Escherichiom Coli – prevencija

E. Coli, skraćeno od Escherichia coli je vrsta bakterije iz roda Escherichia i porodice Enterobacteriaceae i široko je rasprostranjena u prirodi. Pripada grupi bakterija koje su normalni stanovnici crijeva mnogih životinja i ljudi, gdje pomažu u probavi hrane. Ubraja se u grupu tzv. koliformnih bakterija tj. bakterija koje se redovito ili veoma često nalaze u ljudskoj stolici i koje pri sanitarnim pregledima vode za piće i namirnica služe kao indikatori fekalne kontaminacije. Infekcija mokraćnog sustava uzorkovana je upravo ovom bakterijom.

Kako mogu spriječiti infekciju bakterijom Escherichia coli?

Jednostavnim mjerama osobne higijene i higijenskog načina pripreme hrane možete spriječiti pojavu dijarejalnih oboljenja uzrokovanih mikroorganizmima uključujući i bakterijom Escherichia coli:

  • uvijek operite ruke sa sapunom poslije obavljanja nužde
  • operite ruke prije nego što počnete kuhati
  • meso kuhajte ili pecite dovoljno dugo i na dovoljnoj temperaturi (ne smije nigdje biti ružičasto)
  • nemojte kušati meso dok jelo nije gotovo
  • nemojte mješati pribor (nož, vilica, žlica) i posuđe za sirovo i pečeno ili kuhano meso – dobro operite toplom vodom i deterdžentom pribor i posuđe koje je bilo u doticaju sa sirovim mesom
  • smrznuto meso odmrzavajte u hladnjaku ili u mikrovalnoj pećnici – nemojte meso ostavljati dugo na sobnoj temperaturi dok se odmrzava
  • u hladnjaku sirovo meso držite odvojeno od ostale hrane
  • nemojte piti nepasterizirano mlijeko
  • pokvarljivu hranu čuvajte u hladnjaku ili je zamrznite
  • osobe koje imaju dijareju trebaju često prati ruke, barem 30 sekundi sa toplom vodom i sapunom. Osobe koje rade u zdravstvenim ustanovama, ustanovama za njegu, domovima za stare i nemoćne, dječjim domovima, vrtićima, osobe koje rade na pripremi hrane trebaju redovito ići na sanitarne preglede i često prati ruke.
  • ako jedete vani, uvijek naručujte meso koje je dobro termički obrađeno (da nije u sredini „krvavo“)

Kojim životnim navikama se može prevenirati rekurentna infekcija mokraćnog sustava?

Da se upale mjehura ne bi ponavljale i da se spriječi djelovanje bakterije Escherichia coli pridržavajte se ovih savjeta. Infekcija mokraćnog sustava česta je pojava, ali se lako može izbjeći.

Za žene:

  • održavajte higijenu intimnog dijela tijela upotrebljavajući blagi sapun neutralnog pH. Izbjegavajte uporabu lužnatih sapuna, pjenušavih kupki, pudera i spreja za održavanje intimne higijene jer djeluju nadražujuće te time potiču upalu i infekciju.
  • pijte dovoljno tekućine (8 čaša vode na dan) – pomaže ispiranju bakterija iz urinarinarnog trakta
  • ne odgađajte mokrenje
  • usvojite naviku da mokrite svaka 2 do 4 h, a isto tako i neposredno nakon spolnog odnosa
  • izbjegavajte uske gaćice i hlače
  • preporučuje se nositi pamučno, a ne sintetsko donje rublje
  • nakon mokrenja ili obavljene velike nužde genitalno područje treba brisati od naprijed prema straga
  • izbjegavajte prekomjerne količine pića koja iritiraju mokraćni mjehur (alkoholna, gazirana i pića s kofeinom)
  • ako se infekcije često ponavljaju, radije se tuširajte nego kupajte

Za muškarce :

Kako je kronični bakterijski prostatitis glavni razlog nastanku recidivirajućih infekcija mokraćnog sustava, u svrhu njihove prevencije treba izbjegavati sve ono što može iritirati prostatu:

  • hladnoću
  • sjedenje na hladnom
  • alkohol i gazirana pića
  • jače začine
  • ljutu hranu
  • vožnju biciklom

Volite znanje? Primajte ovakve članke na e-mail i naučite nešto novo svaki dan.

ZANIMA ME

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Ne budite sramežljivi, pridružite se Kako.hr zajednici, svaki dan naučite nešto novo i podijelite svoja znanja s drugima.