pornografija

Kako se riješiti ovisnosti i odviknuti od pornografije

Besplatna pornografija je danas dostupna svakome, monogi osjećaju i znaju da to loše utječe na njihov život – kako prestati biti ovisan o pornografiji? Ponekad ovisnost o pornografijii može utjecati na vaš život i može uništiti neke veze. Kao i kod svake druge ovsnosti, je i ovdje važno da ovisnik sam želi prestati, a kako bi došao do takve iskrene odluke treba vremena.

1. Posjetite terapeuta

Terapija pomaže kada se želite odviknuti od pornografije. Ponekad vam terapeut može pomoći da spoznate činjenicu da uistiu imate problem i kako to možete riješiti. Posjet terapeutu je jedna od mogućnosti kako se odviknuti od pornografije.

2. Premjestite računalo na neko vidljivije mjesto

To je vjerojatno nešto na što niste ni pomislili. Ali može biti jedan od učinkovitijih načina kako se odvići. Tako ćete imati manje mogućnosti za gledanje pornografije, jer će u to sobi ili tom mjetu češće biti netko, nego kada vam je računalo u nekom kutu ili vlastitoj sobi. To će vam svakako pomoći, da pornografije gledate rijeđe.

3. Progovorite o svojoj ovisnosti o pornografiji

Popričajte s nekim o svom problemu: Pronađite ili izaberite nekoga tko će vam biti potpora, tko će biti tu za vas. Možda nađete i neku grupu koja ima isti problem. Ako o svojoj ovisnosti nekom kažete ta vam osoba može pomoći da se usredotočite na svoj cilj, da se izvučete van iz toga te da opet ne ‘zaglibite’.

4. Stavite filter

Još jedan od načina, kako se ‘skinuti’ od pornografije, je da na računalo stavite filter, ustvari da vam ga stavi netko drugi te postavi lozinku, koja vam nikako neće biti dostupna. Ponekad nema drugih načina nego ovakve drastične metode koje bi vam mogle pomoći.

5. Nađite si neku drugu zabavu

Nađite stvari s kojima ćete se zabaviti. Pornografija je stvar koju palite kada vam je dosadno i imate viška vremena te ne znate što bi sami sa sobom. Potražite si zanimljiv hobi i usredotočite se na neke korisnije stvrai u životu.

Pratite nas na društvenim mrežama

Ne budite sramežljivi, pridružite se Kako.hr zajednici, svaki dan naučite nešto novo i podijelite svoja znanja s drugima.