Što kada bismo vam rekli da se nitko ne rađa sa samopouzdanjem? Samopouzdanje razvijate, a oni ljudi koje znate i koji zrače samopouzdanjem, stekli su ga postupno. Ako se želite riješiti kronične anksioznosti i straha i biti kao ti ljudi, sami ga morate graditi. Kako?
Ne dopuštajte strahu da vas paralizira
Neki od najuspješnijih sportaša na svijetu još su uvijek nervozni prije velikih natjecanja. Bill Russell, jedan od najboljih igrača u povijesti NBA-a, često je povraćao prije važnih utakmica zbog nervoze i tjeskobe.
Najuspješniji ljudi ne dopuštaju da ih strah paralizira. Nemojte čekati da strah nestane, djelujte dok ga još osjećate. Ako se nečega bojite, najlakši način da steknete samopouzdanje je da jednostavno to učinite.
Ne izbjegavajte probleme
Što se događa kada izbjegavate probleme? Apsolutno ništa, jer je problem i dalje tu. Samo ste odgodili njegovo rješavanje za neki drugi put, umjesto da ste se odmah s njim suočili.
A što se događa kada se suočite s problemom? Postanete osoba koja zna riješiti problem. Privlačite tuđe poštovanje i divljenje. Postanete netko kome ljudi vjeruju. Razlog zbog kojeg se većina ljudi bori sa samopouzdanjem je njihov stav da malo zahtjevnije stvari jednostavno “ne mogu učiniti.” Pokušali su jesti zdravije, vježbati, biti produktivniji, manje piti, ali nisu uspjeli.
Da biste to riješili, morate opet početi vjerovati sebi. Ako kažete da ćete nešto učiniti, to bi nešto trebalo značiti. Čak i ako ne uspijete iz prve, pokušajte opet. Ne odustajte – to će pomoći u izgradnji samopouzdanja i vjere u sebe.
Ne oponašajte druge
Je li vam se ikad dogodilo da, kada pokušate slijediti i oponašati neke popularne i uobičajene trendove, počnete osjećati strah i anksioznost? Stvari kao što su održavanje imidža na društvenim medijima, ponavljanje fraza koje ste čuli od drugih i kupovina najnovijih trendovskih komada – su stvari koje ne morate raditi. Ako se pokušavate uklopiti oponašajući druge, osjećat ćete samo još veću prazninu.
Ako nastavite živjeti onako kako živite sada, rezultat će biti isti život koji i sada imate
– rekao je motivacijski govornik Jim Rohn. Ako želite drugačiji život, morate raditi stvari drugačije. Ako želite eliminirati svoju tjeskobu i strah, onda ne tražite odgovore u onome što autor Hal Elrod zove “osrednjom većinom”. Oni su jednako izgubljeni kao i vi, čak i ako su sjajni u pretvaranju da nisu.
Odbacite sve ono zbog čega se osjećate loše
Kakav je vaš način života? Sastoji li se od pozitivnih utjecaja? Radite li stvari koje vas vesele? Ili je pun stvari koje vas sprječavaju u osobnom rastu? Većina ljudi u svojim životima ima nekoliko negativnih utjecaja koje ih odvlače od ostvarivanja svog punog potencijala. Ti utjecaji – toksični odnosi, obrasci ponašanja, a ponekad čak i mediji – sprječavaju da se razvijete u bolju verziju sebe. Vaša je odgovornost da ih prepoznate i izbacite iz svog života. Riječima Darrena Hardyja – ne možete biti okruženi negativnim ljudima i očekivati pozitivan rezultat.
Veliki se broj ljudi bori s visokom razinom tjeskobe i straha. Zato lako primjećujemo osobe koje se osjećaju sigurno i ugodno u vlastitoj koži. Svi možemo biti ta osoba. Čak i ako još niste, čak i ako ste prestravljeni izaći iz svoje rutine, ne dajte strahu da vas sputava. Djelujte i kada ga osjećate. Vjerujte, na kraju ćete se osjećati bolje.
Rješavajte probleme i ne gurajte ih pod tepih. Oni neće nestati i zato djelujte! Počnite si iznova dokazivati da ih možete riješiti. Ako želite poboljšati samopouzdanje i ukloniti anksioznost i strah, započnite živjeti novi život s novim ponašanjima koja će to omogućiti.